Większość osób dbających o swoje zdrowie i decydujących się na rezygnację z mięsa, a także z pozostałych produktów pochodzenia zwierzęcego w codziennej diecie, zadaje sobie pytanie o konieczność suplementacji witaminy B12, której naturalnym źródłem występowania są pokarmy odzwierzęce. Świeżo upieczony weganin czy weganka często pierwsze kroki kieruje do apteki w celu wyposażenia się w ten […]
Czytaj dalej --->
Witamina E należy do substancji rozpuszczalnych w tłuszczach. Potrzebują jej wszystkie organizmy, którym do życia niezbędny jest tlen, a więc także i człowiek. Jedną z jej właściwości jest ochrona przed wolnymi rodnikami. Zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby nowotworowe, przyczynia się do zapobiegania chorobom serca, dba o prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, przyczynia się do lepszego wchłaniania […]
Czytaj dalej --->
W dobie naszych czasów, zarówno w sklepach z suplementami dla sportowców, jak i w wielu aptekach, można znaleźć dla siebie najróżniejsze produkty będące źródłem witamin z grupy B. Są one zalecane między innymi tym osobom, które mają problem z prawidłowym funkcjonowaniem metabolizmu i tym samym ich przemiana materii nie jest właściwa. Warto zaznaczyć, że omawiany […]
Czytaj dalej --->
Witamina D jest uważana za tą, która ma duże znaczenie tylko w przypadku dzieci. Tymczasem nie jest to całkowita prawda. Oczywiście ma ona szczególną wartość, gdyż dzięki niej układ kostny rozwija się prawidłowo. Wpływa ona też na jego odpowiednią regenerację, wzmocnienie kości itd. – nie może jej też więc zabrakną c w diecie osób dorosłych, […]
Czytaj dalej --->
Witaminę A należy uzupełniać, jeśli pojawi się niedobór, gdyż jest to niezwykle ważna substancja dla całego organizmu, różnych układów i narządów, w tym przede wszystkim – dla narządu wzroku. Także osoby, które dbają o urodę i starają się zawsze pięknie i zdrowo wyglądać, nie powinny zapominać o uzupełnianiu niedoborów witaminy A. Zbyt mała jej ilość […]
Czytaj dalej --->
Witaminy działają pozytywnie na funkcjonowanie organizmu. Niektóre z nich wykazują wielką przydatność zwłaszcza w budowaniu systemu odpornościowego. Do takich witamin należą nie tylko witamina C, której tego typu właściwości są najpowszechniej znane, ale także witamina D i A. Dzięki ich obecności w odpowiednich stężeniach, organizm ma siłę bronić się przed infekcjami, a w razie wystąpienia […]
Czytaj dalej --->
Moda na przyjmowanie suplementów i odżywek witaminowych trwa w najlepsze. Zanim jednak ślepo sięgniemy po tego typu preparaty, sprawdźmy, czy faktycznie ich potrzebujemy. Owszem, witaminy są bardzo ważne dla organizmu, ale ich długotrwały nadmiar może być poważny w skutkach. Przed podjęciem decyzji o wprowadzeniu do codziennej diety preparatów witaminowych, warto zasięgnąć opinii lekarza, który ustali, […]
Czytaj dalej --->